Angst klopft an die Tür - Was ist der Sinn dahinter?
- Eduard Kaiser
- 15. Mai
- 3 Min. Lesezeit
Du kennst dieses Gefühl: Ein flaues Grummeln im Bauch, ein unsichtbarer Druck auf der Brust, Gedanken, die im Kreis rennen. Angst.
Sie kommt oft unangemeldet – manchmal sanft, manchmal mit einer Wucht, die dich aus der Bahn wirft. 😮💨
Doch was, wenn sie kein Feind ist? Was, wenn sie dir etwas Wichtiges mitteilen will?
Angst ist ein Bote 🧭
Angst zeigt dir: „Hier gibt es etwas zu entdecken.“
Sie ist kein Hindernis, sondern ein Hinweis auf einen blinden Fleck in deinem inneren System. Jedes Mal, wenn du dich blockiert, unsicher oder überfordert fühlst, offenbart sich ein versteckter Glaube – eine Regel, die du irgendwann gelernt hast, die aber längst nicht mehr zu dir passt.
Deine Gefühle entstehen, weil deine Energie durch ein unsichtbares Netz aus Überzeugungen fließt. Dieses Netz filtert jede Erfahrung, jede Begegnung, jedes Wort.
Wenn dich etwas trifft, das andere kaltlässt, liegt es nie an der Situation selbst. Es liegt an dem Filter, durch den du sie siehst. 🌀
Beispiel gefällig?
Stell dir vor, jemand sagt dir: „Deine Idee ist naiv.“
- Wenn du innerlich ruhig bleibst, vielleicht sogar lächelst, existiert hier kein Filter, der dich mit dieser Kritik verbindet.
- Doch wenn dein Puls hochschnellt, dein Mund trocken wird – dann hat die Angst dir gerade eine Goldmünze zugeworfen: einen Glauben wie
„Ich muss perfekt sein, um respektiert zu werden“ oder „Mein Wert hängt an meinen Erfolgen“. 💰
Wie du mit Angst wirklich umgehst 🔑
Der Schlüssel liegt nicht im Kampf. Sondern im Zuhören. Wenn Angst auftaucht, atme tief ein und frage: „Was willst du mir zeigen?“ 🧘♂️
Angst will keine Macht über dich – sie will, dass du erkennst, wo du noch an Regeln festhältst, die du nie bewusst gewählt hast. Wenn du sie einlädst, statt sie wegzuschieben, passiert Magie:
Sie verliert ihre Schärfe. Plötzlich siehst du klar: „Ah, hier habe ich mir immer eingeredet, ich müsste es allen recht machen“ oder „Ich traue meiner Intuition nicht wirklich.“
Probiere es jetzt aus:
Nimm eine aktuelle Sorge und frag dich:
1. Welche Überzeugung steckt dahinter? (Beispiel: „Wenn ich scheitere, bin ich wertlos“)
2. Trifft das wirklich zu – oder habe ich das einfach nur irgendwann übernommen?
3. Wie würde ich mich fühlen, wenn ich diesen Glauben jetzt loslassen dürfte?
Je öfter du das machst, desto leichter erkennst du:
Angst ist kein Albtraum. Sie ist ein Weckruf. ⏰
Vom Festhalten zum Loslassen – eine echte Story aus meinem Leben 🌿
Vor einigen Jahren hielt ich krampfhaft an der Überzeugung fest: „Ich brauche 7–9 Stunden Schlaf, sonst bin ich nicht leistungsfähig.“😴
Doch mein Körper rebellierte. Trotz gesunder Ernährung, täglicher Sauna und Detox seit über einem Jahrzehnt, schlief ich plötzlich nur noch 4–6 Stunden – und fühlte mich energiegeladener denn je.
Erst als ein weiser Mentor lächelnd sagte: „Wer viel schläft, trägt viel Ballast in sich“, verstand ich:
Meine Angst vor zu wenig Schlaf war ein Filter – ein Relikt aus alten Mustern. Also ließ ich los. Statt mich zu zwingen, nutzte ich die gewonnene Zeit für Waldspaziergänge, barfuß auf moosigem Boden, kombiniert mit Atemübungen. 🌳➡️💨
Das Ergebnis? Mehr Klarheit, mehr Kreativität, mehr Lebendigkeit.
Du bist der Hüter deiner Filter – nutze diese Macht! 💪
Jede Angst, jeder Zweifel, jedes „Was-wäre-wenn“ ist eine Einladung, deine inneren Regeln zu überprüfen.
Du musst keine Kämpfe austragen. Du musst nur entscheiden: „Will ich diesen Filter behalten – oder tausche ich ihn gegen eine Überzeugung, die mich stärkt?“
Hier ist deine Challenge für heute:
- Nimm eine Situation, die dich heute verunsichert hat.
- Finde den Glauben, der dahintersteckt.
- Frage dich: Dient mir das noch – oder darf es gehen?
Bereit, deine Filter neu zu gestalten? 🛠️
Wenn du spürst, dass alte Ängste und Muster dich immer wieder einholen, lass uns gemeinsam daran arbeiten. In meinem 1:1-Coaching und Mentoring helfe ich dir, deine unsichtbaren Filter zu identifizieren, sie bewusst zu wählen – und deine Energie endlich frei fließen zu lassen.
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Denn dein Leben ist zu kostbar, um es von veralteten Regeln steuern zu lassen. 🕊️
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